Ciąża to stan, w którym wszystkie przyszłe mamy pragną zadbać o siebie możliwie najlepiej, aby zapewnić swojemu dziecku bezpieczeństwo i zdrowie już od pierwszych chwil życia. Istnieje wiele powszechnie znanych zasad dotyczących właściwych zachowań w ciąży, zdarzają się jednak także popularne mity i przesądy na temat stanu błogosławionego, które często nie tylko mijają się z prawdą, ale mogą również nawet zaszkodzić mamom.
Przedstawiamy nasze zestawienie faktów i mitów na temat ciąży.
Mity dotyczące ciąży
W ciąży trzeba jeść za dwóch
To powszechne lecz błędne przekonanie. Owszem, kobieta w ciąży potrzebuje większej dawki kalorii, jednakże nie jest to suma dwukrotnie większa od pierwotnej. Przyszłe mamy powinny zwiększyć swoją dzienną dawkę o 300 do 500 kalorii. Warto także zwrócić uwagę nie tylko na to ile ale i co jemy – im zdrowiej odżywiać się będzie mama tym lepiej dla rozwijającego się w niej życia.
Okazjonalny kieliszek wina w ciąży nie może zaszkodzić
To przykład nieprawdziwej i jednocześnie niebezpiecznej opinii. Lekarze już od lat podkreślają, że nawet niewielkie ilości alkoholu szkodzą dziecku i mogą drastycznie wpłynąć na jego prawidłowy rozwój. Istnieje przekonanie, że kieliszek czerwonego wina nie tylko nie zaszkodzi, ale także wspomoże krążenie przyszłej mamy – są to informacje nieprawdziwe. U dzieci, których matki spożywały w ciąży alkohol może wystąpić tak zwany alkoholowy zespół płodowy.
Jeśli kobieta regularnie pali papierosy nie powinna rzucać palenia na czas ciąży
To kolejny niebezpieczny mit. Papierosy mogą zaszkodzić dziecku niemal tak samo jak alkohol przyjmowany w trakcie ciąży. Istnieje jednak przekonanie, że stres matki związany z odstawieniem nikotyny jest dla dziecka bardziej niebezpieczny niż jej regularne dawki. Jest to założenie absolutnie błędne – rzucenie palenia na czas ciąży jest konieczne i bardzo korzystne zarówno dla dziecka jak i dla mamy.
Podróże samolotem w trakcie ciąży są niebezpieczne
Oczywiście w trakcie jakiejkolwiek podróży w stanie błogosławionym należy zachować wszelkie środki ostrożności, jednakże nie jest prawdą, że latanie samolotem w owym stanie wiąże się z nadmiernie wysokim ryzykiem. Zdarza się, że linie lotnicze wprowadzają swoje własne ograniczenia dotyczące ciężarnych pasażerek, dlatego też przed zaplanowaniem podróży i zakupieniem biletu warto upewnić się czy dany przewoźnik zapewni nam transport.
Zazwyczaj jednak przyjmuje się, że kobiety do 36 tygodnia ciąży mogą swobodnie podróżować samolotem. Te panie, które pragną podróżować drogą powietrzną w bardziej zaawansowanej ciąży powinny skonsultować się z lekarzem, który musi w tym celu wystawić odpowiednie zaświadczenie.
Zachcianki żywieniowe przyszłej mamy mogą wskazywać płeć dziecka
Stary ciążowy przesąd głosi, że kiedy przyszła mama chętniej sięga w czasie ciąży po słodkie przekąski może spodziewać się dziewczynki, jeśli natomiast preferuje słone potrawy zostanie mamą chłopca. Jest to oczywiście niezgodny z prawdą mit lub raczej – dawny ludowy przesąd.
W ciąży należy unikać aktywności fizycznej
Jeżeli ciąża jest zagrożona lub gdy przyszła mama bardzo źle ją znosi nie wskazane jest rzecz jasna uprawianie sportu. Jeśli jednak kobieta dobrze znosi ciążę i pragnie dbać o swoją kondycję także spodziewając się dziecka nie ma ku temu większych przeciwwskazań. Oczywiście należy zachować umiar i zdrowy rozsądek. Jeśli nie masz pewności czy możesz uprawiać dany sport skonsultuj się z lekarzem. Sporty, których kobiety w ciąży powinny unikać to jazda na nartach, jazda konno, nurkowanie czy wspinaczka.
Fakty dotyczące ciąży
W ciąży lepiej unikać gorących kąpieli
Jest to właściwa rada, do której warto się zastosować. Gorące kąpiele prowadzą do znacznego wzrostu temperatury ciała oraz ciśnienia krwi ciężarnej, co skutkować może odklejeniem się łożyska, a w rezultacie przedwczesnym porodem lub nawet poronieniem.
Przyszłe mamy powinny unikać słońca
Nie oznacza to, że kobiety spodziewające się dziecka w ogóle nie powinny wychodzić i korzystać ze słonecznych dni. Faktem jednak jest, iż w przypadku upałów i intensywnego słońca należy zachować szczególną ostrożność. Dobrze jest zadbać o odpowiednią ochronę skóry – krem z wysokim filtrem pozwoli uniknąć przebarwień słonecznych, z którymi trudno jest sobie poradzić. Należy także pamiętać o odpowiednim nawadnianiu organizmu – połączenie wysokich temperatur i braku odpowiedniej ilości wody skutkować może licznymi obrzękami a nawet omdleniami.
W trakcie ciąży kobiecie wyostrza się zmysł węchu
Ta informacja może brzmieć jak ludowa legenda, jednak jest to fakt naukowy. Większa ilość estrogenu oraz ciążowego hormonu – gonadotropiny kosmówki – sprawia, że kobiety spodziewające się potomstwa mają lepszy węch.
Istnieje wiele mitów i przesądów dotyczących ciąży – tego co przyszła mama powinna jeść, jak spać oraz czego unikać. Niektóre z nich mają w sobie ziarno prawdy, jednak w większości przypadków nie są prawdziwe, bywają ponadto niebezpieczne. Jeżeli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące ciąży oraz tego czego w trakcie jej trwania należy unikać skontaktuj się z lekarzem, który fachowo je rozwieje.
