Kiedy w domu pojawia się dziecko plan dnia rodziców zmienia się diametralnie. Jednym z nowych obowiązków jakie pojawiają się przy maluchu jest codzienny spacer. Każdego dnia, niemal niezależnie od pogody, dobrym nawykiem jest wychodzenie z niemowlęciem na co najmniej godzinny spacer. Dlaczego spacery są tak istotne dla noworodka? Jaką rolę pełnią w jego rozwoju?
Codzienna dawka korzyści
Nowo narodzony człowiek stale poznaje otaczający go świat. Z całą pewnością lepiej i szybciej zrobi to często spacerując z rodzicami, poznając kolory, odgłosy i zapachy okolicy, otrzymując coraz to nowe bodźce, które może przyswajać. Być może miesięczne dziecko prześpi 90% spaceru, ale już trzy lub czteromiesięczny maluch będzie z ciekawością przyglądał się mijanym ludziom, psom, drzewom czy budynkom. Spacer, na który składają się zarówno chwile w wózku jak i te na rękach mamy czy taty, pozwala dziecku spojrzeć na świat z zupełnie innej perspektywy. To niezwykle istotne dla jego prawidłowego rozwoju – budowania relacji ze światem, kształtowania wyobraźni i oswajania ze światem – nierzadko ruchliwym i głośnym.
Maluch wystawiony na działanie świata zewnętrznego szybciej uodparnia się także na jego szkodliwe elementy, budując i wzmacniając swoją odporność. Długi spacer po lesie to najlepsza, naturalna inhalacja!
Regularne spacery z dzieckiem to także niezbędna dla rozwoju jego kości i zębów dawka witaminy D. Zdecydowanie lepszą i bardziej wskazaną metodą jest wystawienie malucha na naturalnie – i bezpiecznie – działanie umiarkowanego słońca, niż dostarczanie witaminy w postaci suplementów.
Sposób na małego niejadka
Jeżeli jesteś rodzicem malucha, który nie przepada za przyjmowaniem stałych posiłków i bywa marudny niemal przy każdej próbie karmienia spacer jest dla Ciebie sposobem na przełamanie żywieniowego impasu. Regularne, długie spacery, ruch na świeżym powietrzu, to naturalny sposób na zaostrzenie apetytu dziecka. Mieszanka tlenu i ruchu na świeżym powietrzu znacznie szybciej sprawi, że maluch poczuje się głodny, przez co chętniej przystąpi do jedzenia, a czas posiłku stanie się przyjemniejszy nie tylko dla niego ale także dla Ciebie.
Budowanie więzi
Długie spacery okraszone rozmową, czy też bardziej – omawianiem mijanych elementów świata – sprzyjają także budowaniu relacji mamy czy taty z dzieckiem. Dzięki nim poznajesz naturalne reakcje niemowlaka dla docierające do niego bodźce, uczysz się jego emocji, możesz dowiedzieć się na co reaguje pozytywnie, a co nie bardzo mu się podoba. Na spacerze, mówiąc do dziecka i otaczając je troską, budujesz jego zaufanie oraz poczucie bezpieczeństwa. Spacer po lesie czy parku sam na sam z maluchem może być także pomocny dla Ciebie – to dobry sposób na chandrę i zajęcie myśli czymś innym niż codzienne problemy.
Jak przygotować się do spaceru?
Aby móc w pełni cieszyć się korzyściami płynącymi ze spaceru z maluchem, należy się do niego starannie przygotować. Pamiętaj, że najważniejsze jest bezpieczeństwo i komfort dziecka. Ubierz je ciepło, ale nie przegrzewaj. Zabierz ze sobą niezbędne akcesoria; potrzebne będą między innymi takie rzeczy jak:
- mokre chusteczki
- butelka z wodą
- pielucha na zmianę
- dodatkowy sweterek lub kurtka
- parasol
- kocyk
Pamiętaj, że mimo iż spacer jest doskonałym sposobem na wspólne spędzenie czasu oraz poprawienie odporności malucha, nie zabieraj go na wycieczkę kiedy jest bardzo osłabiony czy przeziębiony.
