Przez pierwsze tygodnie swojego życia niemowlę większość czasu spędza w ramionach rodziców lub w łóżeczku czy kołysce. Sen jest dla noworodka niezwykle istotny, podobnie jak otoczenia, w którym odpoczywa – odpowiednio urządzony pokój, wygodne i bezpieczne łóżeczko oraz odpowiednio dobrane ubranko. Jako że Twój maluch przesypia nawet 15 godzin w ciągu doby, warto zadbać o jego pełne bezpieczeństwo i higienę w tym czasie.
W jakich warunkach ubierać niemowlę do snu?
Oczywiście ważne jest aby maluch był odpowiednio ubrany do spania, jednak równie istotne są warunki w jakich będzie on ubierany. W pomieszczeniu powinna panować temperatura 20-22 stopni Celsjusza. Jeżeli pogoda na zewnątrz jest odpowiednia, w pokoju dziecięcym możesz otworzyć okno – świeże powietrze sprzyja szybszemu zasypianiu i zdrowemu snowi. Jeżeli nie masz pewności czy temperatura w pokoju jest odpowiednia sprawdź skórę na karku malucha. Powinna ona być przyjemnie ciepła, nie za gorąca ani wilgotna.
W co ubierać niemowlę do snu?
Główną i najważniejszą zasadą, jaką należy tu zastosować jest odpowiedni ubiór, dobrany do temperatury. Bardzo ważne jest aby dziecko podczas snu nie zmarzło, ale także nie przegrzało się i nie spociło, gdyż może to wywołać nieprzyjemne i swędzące potówki. Ubranka do spania powinny być w miarę możliwości proste i wygodne, najlepiej sprawdzą się jednoczęściowe śpioszki lub pajacyki z zapięciem na zatrzaski. Jeżeli temperatura na zewnątrz jest naprawdę wysoka wystarczą cienkie, zwiewne śpioszki i lekka tetrowa pieluszka do przykrycia czy otulenia. Jeżeli natomiast na zewnątrz jest chłodniej zadbaj o grubszy kocyk, dodatkowe śpioszki lub skarpety dla malucha.
Poniżej przedstawiamy pomocną grafikę, która ułatwi odpowiednie dopasowanie ubioru dziecka do temperatury.
0,5 tog – cienki, letni kocyk, kołderka lub tetrowa pielucha
1 tog – średniej grubości kocyk lub kołderka
2 tog – grubsze, zimowe okrycie
Jak wybierać ubranka do snu dla niemowlęcia?
Ubranka dla niemowlęcia, zarówno te do snu jak i na dzień, powinny być wykonane z naturalnych, oddychających materiałów, które nie podrażnią delikatnej skóry dziecka.
Właściwym wyborem będzie bawełna lub len – unikaj natomiast kupowania ubranek ze sztucznych, nieprzewiewnych materiałów.
Ubranka powinny odznaczać się wysoką jakością, tak aby nie pruły się i nie gubiły guzików lub zatrzasków, gdyż mogą one stanowić zagrożenie dla malucha. Istotne jest także aby przy zakupie ubranek dobrze dopasować ich rozmiar – zbyt luźne, obszerne ubranka mogą fałdować się na plecach niemowlęcia i odgniatać na jego skórze, co zdecydowanie nie sprzyja wygodnemu, spokojnemu snu. Z kolei za ciasne śpioszki skrępują swobodne ruchy malucha, co także będzie skutkowało niewyspaniem, zmęczeniem a w rezultacie – markotnością i marudzeniem.
