Mediderm BabyMediderm BabyMediderm BabyMediderm Baby
  • Strona główna
  • Produkty
    • Olejek do kąpieli
    • Krem pielęgnacyjny
    • Krem na odparzenia pieluszkowe
    • Olejek na ciemieniuchę dla niemowląt
  • Porady
  • Blog
  • Kontakt

Zgaga w ciąży – jak sobie z nią radzić?

    Home Ciąża i poród Zgaga w ciąży – jak sobie z nią radzić?
    NastępnyPoprzedni

    Zgaga w ciąży – jak sobie z nią radzić?

    Ciąża i poród | 31 lipiec, 2019 | 0

    Zgaga to często występująca, uciążliwa dolegliwość towarzysząca ciąży. Podnoszący się poziom progesteronu wpływa na organizm przyszłej mamy; przygotowuje go do kolejnych miesięcy noszenia pod sercem malucha, do porodu, a także – na nieszczęście ciężarnych – wywołuje refluks przełykowo-żołądkowy. Jak radzić sobie ze zgagą w ciąży?

     

    Przyczyny występowania zgagi

    Główną przyczyną występowania zgagi podczas ciąży jest, wspomniany już, progesteron. Zwiotcza on zwieracze przełyku a także, wpływając na powiększenie się macicy pośrednio powoduje wypychanie przez nią treści żołądkowej z powrotem do przełyku.

    Jest to jeden z najczęstszych choć nie jedyny powód występowania refluksu u ciężarnych. Inną przyczyną może być na przykład nieprawidłowa dieta, wpływająca na podwyższenie się poziomu kwasów żołądkowych. Pikantne lub kwaśne potrawy, cebula, ser żółty, słodycze czy czarna herbata przyjmowane z sporych ilościach mogą powodować nieprzyjemne uczucie zgagi. Ponadto, jeżeli jeszcze przed ciążą często występuje u Ciebie zgaga niemal pewne jest, że będzie się ona pojawiać także i wtedy, gdy będziesz spodziewać się dziecka.

     

    Jak zapobiegać i przeciwdziałać zgadze?

    Refluks jest bardzo powszechnym objawem występującym u przeważającej większości kobiet w ciąży. Stanowi on jeden z mniej przyjemnych elementów ciąży, jednak istnieje kilka sposobów na jego zredukowanie.

    Przede wszystkim, staraj się unikać potraw, które powszechnie uchodzą za te, wywołujące zgagę. Ogranicz słodycze, ostre potrawy, gazowane, słodkie napoje czy cytrusy.

    Każdy posiłek staraj się jeść powoli i małymi porcjami – nie przeciążaj układu pokarmowego. Ważne jest także aby nie wpuszczać do przełyku zbyt dużej ilości powietrza między kęsami – powietrze zbiera się w układzie pokarmowym powodując między innymi zgagę. To zalecenie warto zapamiętać także na przyszłość, bowiem ów środek ostrożności przyda się także w walce z kolką występującą u niemowlęcia. .

    Pomocne może okazać się żucie gumy – czynność ta pobudza ślinianki, powodując wydzielanie większej ilości śliny neutralizującej poziom kwasów żołądkowych. Jeśli nie przepadasz za gumą, możesz także żuć orzechy migdałowe.

    Innym domowym sposobem na zgagę jest także wypicie szklanki letniego mleka czy kefiru lub jogurty. Na noc możesz zastosować napar z lnu lub prawoślazu.

    Podczas wizyty kontrolnej u lekarza omów z nim problem zgagi i poproś o odpowiednie, bezpieczne dla Twojego stanu leki. Pamiętaj, aby nie wybierać specyfików na własną rękę. Lekarz powinien zaproponować Ci środki zawierające węglan wapnia lub magnezu. Związki te wiążą kwas solny neutralizując efekt pieczenia w przełyku.

    Według dawnych ludowych wierzeń zgagę u kobiet w ciąży powodował wzrost włosów malucha. Należy to jednak traktować jedynie jako humorystyczny zabobon – brak zgagi w ciąży nie przekreśla szans na pokaźną czuprynę u malucha!

    ciąża, zgaga

    Powiązane artykuły

    • Witaminy w ciąży – które i jak warto przyjmować?

      By Farmina | Comments are Closed

      Każda przyszła mama pragnie zadbać o swoje zdrowie możliwie najlepiej, aby dać swojemu maluszkowi bezpieczeństwo i gwarancję zdrowego startu w nowym świecie. Dlatego też niezwykle ważne jest aby ciężarne przestrzegały właściwej diety, utrzymywały odpowiednią aktywność fizyczną i przyjmowały zalecaneCzytaj więcej

    • Opieka stomatologiczna w ciąży

      By Farmina | Comments are Closed

      Kobieta w ciąży potrzebuje wyjątkowej opieki, ze względu na siebie, ale i rozwijające się w niej życie. Odpowiednia dieta, umiarkowana aktywność fizyczna, spokój psychiczny – przyszłe mamy powinny zadbać o siebie możliwie najlepiej. Istnieją także różnego rodzaju udogodnienia, w zakresie opieki medycznej, stworzoneCzytaj więcej

    • Rozstępy w ciąży – dlaczego powstają i jak sobie z nimi radzić?

      By Farmina | Comments are Closed

      Ciąża to niezwykły czas wielu zmian w organizmie kobiety. Jedne z nich panie przyjmują z radością, inne nie są tak mile widziane. Do drugiej grupy zaliczają się między innymi uciążliwe i występujące często rozstępy. Dlaczego i jak powstają? Jak sobie z nimi radzić?   CzymCzytaj więcej

    • Hormony w ciąży – huśtawki i wahania nastrojów przyszłych mam

      By Farmina | Comments are Closed

      Wiele kobiet planujących ciążę nastawia się na konieczność zdrowego odżywiania się i dbania o rozwijające się w nich życie. Warto jednak pamiętać, że równie ważne jest dbanie o samą siebie ponieważ ciąża to magiczny, cudowny, ale także wymagający czas dla kobiety. Z racji częstychCzytaj więcej

    • Muzyka w ciąży dla mamy i dziecka – dlaczego warto?

      By Farmina | Comments are Closed

      Słuchanie muzyki to doskonały sposób na relaks i ukojenie nerwów, które tak często towarzyszą przyszłym mamom. Jednak badania naukowe dowodzą, że muzyka ma niezwykle korzystny wpływ nie tylko na kobiety w ciąży, ale także na dziecko, które rozwija się pod ich sercem.   Czy dziecko doceni muzykę?Czytaj więcej

    NastępnyPoprzedni

    Ostatnie wpisy

    • Jak przygotować dziecko na przyjście na świat rodzeństwa?
    • Tych kosmetyków dla malucha nie będziesz potrzebować
    • Kot w domu a ciąża – fakty i mity
    • Z niemowlakiem u lekarza – co zabrać ze sobą na pierwszą wizytę?
    • Jak urządzić pierwsze przyjęcie urodzinowe malucha?

    Archiwa

    • sierpień 2019
    • lipiec 2019
    • czerwiec 2019
    • maj 2019
    • kwiecień 2019

    Kategorie

    • Ciąża i poród
    • Pielęgnacja
    • Psychologia noworodka
    • Strona główna
    • Produkty
      • Olejek do kąpieli
      • Krem pielęgnacyjny
      • Krem na odparzenia pieluszkowe
      • Olejek na ciemieniuchę dla niemowląt
    • Porady
    • Blog
    • Kontakt
    FARMINA SP. Z O.O. • UL. LIPSKA 44 • 30-721 KRAKÓW
    • Strona główna
    • Produkty
      • Olejek do kąpieli
      • Krem pielęgnacyjny
      • Krem na odparzenia pieluszkowe
      • Olejek na ciemieniuchę dla niemowląt
    • Porady
    • Blog
    • Kontakt
    Mediderm Baby